3 เทคนิคพลิกใจลูกโตเลิกเมินมื้อกลางวัน
ในวันหยุด ลูกของคุณก็ดูจะเจริญอาหารดี แต่พอได้เวลาวันธรรมดา ต้องไปโรงเรียน ลูกกลับหอบอาหารกลางวันกลับบ้าน หรือบางทีก็บอกว่าไม่ได้ซื้ออาหารกินเลย คุณแม่ชักเครียด จะจัดการยังไงดีนะ
“มื้อกลางวัน เป็นเวลาที่ลูกของคุณจะได้สังสรรค์ รวมกลุ่มกับเพื่อนๆ ค่ะ” ดร. แอนน์ ลูเช็ตติ ผู้เชี่ยวชาญด้านครอบครัวจากเทนเนสซี สหรัฐฯ อธิบาย “บางที เด็กๆ ก็ไม่อยากกินอาหาร หรือไม่อย่างนั้นก็อาจจะมีปัญหากับการต่อแถวในโรงอาหาร เป็นไปได้ทั้งสองเหตุผล”
มาดูกันค่ะ ว่าจะมีวิธีดูแลเรื่องนี้อย่างไร
1 ช่วยกันทำข้าวกล่อง สำหรับโรงเรียนที่อนุญาตให้เด็กเอาอาหารกลางวันใส่กล่องไปกิน คุณอาจจะชวนลูกช่วยกันเตรียมเมนูมื้อเที่ยง การได้มีส่วนร่วมจะทำให้เด็กภูมิใจ และอยากกินอาหารที่ตัวเองเป็นคนเลือก
2 หาอาหารอื่นแทน คุณแม่อาจจะให้ช็อกโกแลตแท่งเล็กๆ คุกกี้ หรือขนมปัง หรืออาจจะเป็นแซนด์วิชน่าอร่อย แทนอาหารมื้อกลางวัน
3 ให้ลูกจัดการด้วยตัวเอง มีประสบการณ์ที่โรงเรียนอีกมากมายที่ลูกของคุณต้องเผชิญ ตั้งแต่ความเครียดเรื่องต่อแถวในโรงอาหาร ไปจนถึงการต้องฝึกตัวเองให้รับผิดชอบกินอาหารโดยไม่มีพ่อแม่คอยสอดส่องดูแล ทางเลือกของคุณอาจจะใช้วิธีการไว้ใจลูกว่าเขาจะจัดการปัญหานี้ได้ด้วยตัวเอง และถ้าลูกปฏิเสธอาหารกลางวันที่คุณเตรียมให้ ก็ขอให้ใจเย็นๆ และเชื่อมั่นว่าลูกจะหาอาหารให้ท้องเล็กๆ ของเขาไม่ต้องหิวจนเกินไป